متولد ۱۳۶۲/۵/٢ در رشت
دو و میدانی را از دبستان آغاز کرد و اولین مدال کشوری خود را پس از سالها دوری گیلان از سکوی قهرمانی در سال ١٣٧۵ (تهران) ماده ۴.۴٠٠ متر برای گیلان کسب کرد.
اولین مدال انفرادی خود را در سال ١٣٧٧ در ١٠٠ متر با مانع مسابقات کشوری آموزشگاهها(مشهد) با طلا رقم زد.
میگوید عاشق مانع ها بودم، داخل پیست که می آمدمو مانع هارا میدیدم یک حسی مرا میکشاند و از روی آنها می دویدم و اما مربیم مایل به اینکار نبود و اصرار به این داشت که دونده ۴٠٠ رو باشم.
و حتی طلا مانع را زمانی بدست آوردم که فقط یک ماه روی مانع تمرین داشتم.
با مدال نقره ۴٠٠ متر فضای باز( اهواز) ١٣٧٨ به اردوی تیم ملی ١٣٧٩ برای مسابقات کشورهای اسلامی دعوت شد، اما از مسابقات حذف شد، او ناامید نشد ودر مسابقات کشوری ١٣٨٠، در ۶٠ متر با مانع و ۴٠٠ متر مدال آورد تا در اردوی تیم ملی برای مسابقات آسیایی داخل سالن ۲۰۰۴ فیکس باشد و اولین مدال آسیایی خود را در ۴.۴٠٠ متر بدست آورد.
در مسابقات پایتختهای غرب آسیا ۲۰۰۵ دوباره این عنوان را تکرار کرد.
در مسابقات کشورهای اسلامی ۲۰۰۶ که تیم های بسیار قوی و زیادی از کشورهای همسایه شرکت داشتند در دور مقدماتی رکورد ۶٠ متر با مانع ایران را زد اما در دور نهایی موفق به تکرار زمان خود نشد و عنوان ششم مسابقات را از آن خود کرد.
سایه مهربان از آنجایی که دانشجوی دانشگاه تهران بود، لیگ برتر با دانشگاه آزاد تهران در مسابقات شرکت کرد و بیش از ٣٠ عنوان کشوری را در ۴٠٠متر با مانع_١٠٠متر با مانع_۴.١٠٠، در لیگ بدست آورد، هم چنین طی این سالها برای شرکت نفت آبادان و شهرداری سلمان شهر نیز دوید و مدال آورد.
در این سالها با ٩ عنوان بین المللی مسابقات دهه فجر در ۴٠٠ متر، ۶٠ متربامانع و۴.۴٠٠ روی سکو رفت.
درسال ۲۰۰۹ بعنوان مربی و بازیکن تیم دانشگاه گیلان در مسابقات برون مرزی ( روسیه_ماخاچکالا) ٣ عنوان سومی ٢٠٠ متر-١٠٠ متر و ۴.١٠٠ متر را از آن خود کرد.
درهمین سالها مربیگری تیم گیلان را برعهده داشت وتیم اودر سال ١٣٨٧ درالمپیاد کشوری جوانان(تهران) ۵ مدال راکسب کرد
درسال۲۰۱۰ مسابقات داخل سالن آسیا
با نقره ۶٠ متر با مانع دو و میدانی را بدرود گفت و این آخرین مدال قهرمانی او در دو و میدانی شد.
ازسال ٨۵ همزمان با دوومیدانی در مسابقات ساحلی نجات غریق صاحب سکو بود و در سال ۲۰۱۱ به همراه تیم ملی کشور به مسابقات آسیایی چین اعزام و سه مدال???رادر
٩٠متر- پرچم در ساحل
۴.٩٠ همراه با سپیده توکلی _مریم طوسی_ سهیلامرادی را کسب کرد.
در ۲۰۱۳ به اردوی جهانی اعزام اما به مسابقات اعزام نشد!
درسال ٩٧ با دلتنگی از دوری دو و میدانی در مسابقات پیشکسوتان شرکت و مقام دوم پرش طول و ١٠٠ متر را بدست آورد.
در اردیبهشت ٩٧ به مسابقات کشوری نجات غریق اعزام شد و دوباره عنوان سوم مسابقات پرچم در ساحل را از آن خود کرد و به اردوی تیم ملی دعوت شد.